Dans de nombreux sports, il est maintenant admis que la visualisation d'un résultat aidera grandement à atteindre cet objectif.
Pour changer en visualisant ce que vous voulez atteindre est aujourd'hui une composante acceptée de coaching de vie et de la formation mentale, sans parler de la psychologie du sport!
Vérifiez que tout programme de perte de poids que vous recherchez à cette technique comprend!
Cette technique fonctionne très bien l'est illustrée par une expérience intéressante faite en Finlande il ya quelques années - deux équipes de basket-ball ont été comparés.
Une équipe pratiqué en jouant à plusieurs jours par semaine avec leur entraîneur, dans la "normale".
L'autre équipe a utilisé les journées à jouer non de visualiser un match. Les joueurs imaginé - visualiser - chaque mouvement dans un match.
Pas difficile de deviner quelle équipe fait de son mieux .... quand ils ont joué «pour de vrai" l'équipe qui avait "imaginé" jeux dans leur esprit, fait beaucoup mieux que l'autre équipe!
Si vous avez vraiment, vraiment désirer quelque chose, vous êtes plus susceptibles de travailler pour elle - en supposant qu'il soit matériellement possible - si vous avez vraiment, vraiment ancrer le résultat souhaité dans votre esprit. Autrement dit, si vous allez dans la pensée «Je ne peux pas perdre de poids, je suis inutile", vous allez probablement trouver qu'il est très difficile de perdre le poids ...
coachs de vie et de psychologues savent que ce qui est dans votre subconscient vous touchera beaucoup, même si vous n'êtes pas au courant.
Si vous êtes tourmenté par la pensée négative à partir de votre propre esprit, ou par les réactions des amis et votre famille à vos plans pour perdre du poids, aller de l'avant et visualisez-vous à votre poids désiré aussi souvent que vous le pouvez.
Pour de meilleurs résultats, faire ce matin et chaque soir, tous les. Quand vous vous réveillez, fermez les yeux et il faut bien fixer une image dans votre esprit de la façon dont vous voulez vous voir.
Si vous avez une photo de vous à votre poids idéal, regarder cela et essayer de garder l'image dans votre esprit intérieur toute la journée.
Garder une image de vous-même que vous souhaitez être. Faites vos propres affirmations positives, les répéter souvent - et les conserver dans le temps présent. Ne croyez pas que je vais être plus mince »- plutôt penser« Je suis plus mince "...
Aimez-vous, et apprendre à chérir ce sentiment! Vous trouverez que votre vie sera plus heureux, même si vous pouvez toujours être un peu en surpoids. Au fil du temps ce sera plus facile de s'en tenir à votre programme de perte de poids.
Même en utilisant le programme de masse les plus efficaces de perte, minceur est bien sûr un processus graduel. La chose la plus merveilleuse sur la visualisation que vous aurez une nouvelle image corporelle tout de suite et cela vous rendra la vie plus facile, et vous-même heureux, ici et maintenant!
