Avez votre alimentation dernière vous promets un nouveau vous dans 10 jours, ou perdre 50 kilos en une semaine ou un mois? Eh bien vous devriez apprendre la vérité sur la perte de poids avant votre essayer un autre régime.
Le fait biologique fondamental pour presque tous les êtres humains en ce qui concerne le gain de poids est la suivante. Si vous êtes consommant plus de calories votre corps brûle au cours d'une journée, puis vous serez inévitablement la prise de poids. Sauf si vous avez une certaine hormone ou un problème de thyroïde cela est vrai pour nous, êtres humains.
Le problème de ce principe le gain de poids de base est que la plupart des gens ne sont pas disposés à changer leur mode de vie, mais plutôt rechercher une solution rapide, une pilule magique. Certains recourent même à la modification du corps chirurgies dangereux.
Il est difficile je sais à coup changer la façon dont nous mangeons par compter les calories, ou par des régimes famine. Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à s'engager dans aucune de ces choses pour perdre du poids. La perte de poids n'est pas difficile si vous ne la bonne façon et en toute sécurité.
Dans notre société occidentale nous aimons manger. Nous avons une histoire d'amour avec notre nourriture, et nous n'aimons pas à nier notre propre même pas un repas. Alors, que pouvons-nous faire? Nous pouvons continuer à manger la même quantité en volume, mais moins de calories. Ceci peut être réalisé en adaptant un régime végétarien pendant 30 jours. Cela va prendre un peu de planification et de l'effort sur vous partie parce que vous pouvez pas savoir ce que pour préparer la nourriture pendant ce temps.
La grande chose, c'est que l'internet est rempli avec les informations disponibles gratuitement sur l'alimentation végétarienne et végétalienne. Recettes abondent en ligne. Donc, il n'est plus une excuse.
Une fois que votre corps commence à prendre en teneur élevée en fibres des aliments faibles en gras, vous serez satisfaits autant que vous le faisiez avant, mais vous serez consommant beaucoup moins de calories par repas. C'est le secret pour perdre du poids en toute sécurité.
Mangez plus d'aliments comme les fruits et légumes, grains entiers comme le riz brun, les légumineuses et le tofu plats, tous ces aliments sont grands qu'ils sont riches en fibres, mais pauvre en graisses et huiles. Dans le même temps vous devez rester à l'écart des aliments hautement transformés, la malbouffe, les aliments gras, viande et produits laitiers, aliments de préparation rapide, etc.
Faites-en une partie intégrante de votre style de vie et vous n'aurez jamais à vous soucier de la prise de poids plus jamais.
