Nous avons probablement tous été là avant, en regardant dans le miroir et se demander ce qu'il va nous faire pour perdre du poids. Peut-être que vous avez déjà essayé un régime ou peut-être c'est votre première fois essayer de jeter un peu de cette graisse. De toute façon, les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de choses simples qui peuvent faire une grande différence dans la bataille des Ardennes. Perdre du poids ne sera pas seulement que vous vous sentiez bien dans votre peau, il vous fera également plus sain tout autour. Et même si le sud de Chicago de soins de santé est très bonne, cela ne signifie pas que vous voulez être dans le bureau du médecin tout le temps. De plus, lorsque vous n'avez pas à transporter que le poids supplémentaire bien autour de vous peut participer à plusieurs activités. Faire une promenade autour du lac, à vélo avec des amis, ou tout simplement en cours d'exécution dans la cour avec les enfants ne doivent pas être aussi dur que ça, c'est quand vous êtes en trimballant un pneu de rechange.
Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. En regardant votre alimentation, vous pouvez simplement être en mesure de couper quelque chose. Certaines personnes trouvent qu'elles boivent beaucoup de soude, qui peuvent potentiellement ajouter des milliers de calories vides à votre alimentation. Découpez le régime de soude ou de boire à la place. Si votre réaction est "Je ne peux pas vivre sans la soude ou je ne pourrais jamais boisson diététique,« eh bien, vous n'êtes probablement pas grave de perdre du poids. Si vous buvez plusieurs tasses de café par jour, vous pourriez être très bien, car le café noir n'ajoute pas de calories. Cependant, qui boit que du café noir plus? La plupart d'entre nous de le charger de sucre, le lait la crème, et toutes sortes d'autres choses qu'il ne ressemble même pas de café. Il ne va pas vous mettre dans un programme de rééducation cardiaque en soi, mais que latte double de crème fouettée et caramel ajoute beaucoup de calories à votre alimentation que vous n'avez probablement même pas compte.
Donc, si vous avez coupé quelques-unes des sources de calories vides, quoi d'autre pouvez-vous faire? Qu'en est-il le contrôle des portions? Restos les mêmes types de nourriture, mais manger moins peut être un excellent moyen de réduire le poids. La plupart d'entre nous mangent de toute façon trop. Si vous êtes dehors dans un buffet chinois, qui peuvent être difficiles. Mais faire un choix simple d'avoir du riz à chaque plaque peut vous aider à manger moins. Vous faites le plein de riz sans même le savoir, ce qui signifie que vous revenir à moins de la nourriture sous forme de buffet frits et riches en calories. Pour éviter ces médecins Bariatrics, combiner ces conseils avec un programme d'exercice, et vous serez bien sur votre façon de perdre ce poids supplémentaire!
