Un facteur très essentiel quand vous êtes déterminé à perdre du poids en utilisant les méthodes naturelles est de s'assurer que vous avez le courage et le courage de le suivre. La raison pour laquelle ce qui importe, c'est parce que la plupart des gens ne pouvaient pas résister à la tentation de tricher sur le programme prévu. Si vous n'avez pas, alors vous courez le risque d'essayer tous les révolutionnaires, à la guérison facile sous la forme de médicaments de perte de poids et de régimes à la mode dangereux.
La pointe qui je vais partager avec d'aujourd'hui est à propos de votre régime alimentaire régime alimentaire équilibré:
Pour avoir une alimentation équilibrée, essayez de diviser votre repas en trois sections pour les protéines, les glucides et les légumes. En s'en tenant à ces règles simples permet de contrôler votre apport calorique signifie que vous pouvez perdre la moitié de la pierre dans les quatre semaines! Un système très simple, mais de fournir à long terme la perte de poids.
Vous devez utiliser la plaque de votre repas principal de la journée et ont à plat des protéines, de glucides et de légumes selon la partie sur la plaque mince. La protéine est la plus petite section de la plaque, les glucides sont la partie de taille moyenne et les légumes sont la plus grande partie. Vous devez aussi être sûr de ne pas empiler ma nourriture trop élevé (!) et essayer de ne pas revenir pour une deuxième portion.
Les règles sont très simples, mais la plaque n'est pas facile à utiliser si vous mangez un repas comme les pâtes ou un sauté où les protéines, les glucides et les légumes sont tous mélangés. J'ai dû apprendre à manger ces ingrédients séparément - dont un peu gâché le goût et la texture pour moi. Cela pourrait être un problème pour un végétarien.
L'autre difficulté est d'apprendre à être auto-contrôlée et en essayant de ne pas empiler la plaque trop élevé en s'en tenant à de plus petites portions. Cela prend beaucoup de volonté! Ce système va nous apprendre à réduire la taille des portions que je crois vraiment que c'est la clé de toute perte de poids. Cependant, je trouve qu'il est difficile de s'en tenir à cela parce que je ne mange pas de viande typique, d'amidon et deux régime végétarien, mais je le recommanderais pour des mangeurs de viande. Il est un coffre-fort, sain, de façon économique pour apprendre à réduire la taille des portions.
Juste résister à cette tentation de tromper! Lorsque vous perdez du poids, vous devriez exercice et l'alimentation ainsi. Si vous vous entraînez sans régime, vous aurez un plus grand appétit qui peut conduire à une augmentation du poids, ou la croissance des muscles sous la couche de graisse, et vous faire plus volumineux.
