David Letterman fois plaisanté sur sa Late Show Night »,« végétarien »est en réalité un ancien mot indien qui signifie:« Pauvre Hunter '. " Quelqu'un d'autre a déclaré: «Je ne suis pas végétarien parce que j'aime les animaux; je suis végétarien parce que je déteste les plantes!
Aussi curieux que les citations sont, rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité quand il s'agit de la vraie définition d'un mangeur de légumes à temps plein. Végétarien est synonyme de bien plus encore. Non seulement une personne végétarienne amant repas qui représente quelque chose dans la vie, c'est quelqu'un qui croit fermement en un régime alimentaire spécial.
Cela étant dit, un régime alimentaire végétarien peut varier selon le type de personne est végétarienne et à ce mode de vie qu'ils souscrivent. Croyez-le ou pas, il ya beaucoup de différents types et sous-types de végétariens. Et selon le type de végétarisme que vous soyez, votre régime alimentaire végétarien peut varier profondément.
Dans le sens le plus strict même, une personne qui se considère dans ce monde végétarien est quelqu'un qui ne consomment pas de viande, volaille, poisson, crustacés, etc Au contraire, ils mangent des légumes, céréales, graines, fruits, etc Toutefois, à partir de là il ya beaucoup de différents sous-ensembles des végétariens et des plans de repas végétariens:
Un lacto-végétarien est quelqu'un qui est quelqu'un qui va encore manger des produits laitiers (fromage, yogourt, lait, etc.) Toutefois, ils n'utilisent pas les oeufs. Le plan de repas végétarien pour la lacto-végétarien est pratiquement doubler de taille qu'est un végétalien peut consommer en raison du risque que les produits laitiers peuvent ajouter à un dîner végétarien. Un lacto-végétariens peuvent créer un 2000 calories menu végétarien simplement en raison de l'ajout de produits laitiers au menu.
Un ovo-végétariens, d'autre part, est quelqu'un qui est tout le contraire littérale. Ils utilisent des œufs, mais pas les produits laitiers. Encore une fois, des recettes de légumes pour un ovo-végétariens peuvent être constitués d'un sandwich aux œufs, d'un oeuf frit, ou un côté d'œufs brouillés. Mais laitiers est contre les règles.
Un ovo-végétarien lacto est quelqu'un qui mange des produits laitiers et les œufs. De toute évidence, le plan de repas végétarien pour cette personne peut être beaucoup plus vaste avec l'ajout de ces éléments. Le nombre de recettes de légumes explose considérablement pour les ovo-lacto végétarien.
Enfin, un végétalien est quelqu'un qui exclut tous les produits d'origine animale de leur alimentation (parfois même de miel). Un plan de repas végétalien est le plus préventive de tous les plans de repas végétariens. Cependant, parce qu'il n'y a pas de produits laitiers ou les œufs, le repas végans sont l'alimentation végétarienne par excellence quand il s'agit de perdre du poids. Un plan de masse végétariens perte repas peut être façonné tout simplement parce que la plupart des éléments qui provoquent une prise de poids ne sont pas autorisés à les végétaliens.
