Pour entrer dans l'industrie de perte de poids, un programme de régime ou un livre a à offrir des mesures et des solutions de rechange qui sont vantés pour leur son prétentions scientifiques. Mais ce n'est pas le livre "Eat This, Not That!" par Men's Health. Ce n'est pas votre guide régime ordinaire, il est, en fait, un guide sur le comptage des calories des aliments pour déclencher la perte de poids à long terme. Il enlève tout doute quant au bien calorique est dans certains types d'aliments, donnant ainsi à ses lecteurs en toute connaissance de rester à l'écart des aliments qui conduisent souvent à des fins désastreuses.
Ce régime compare bons aliments ou la «Eat This" aliments contre le choix des aliments n'est pas si bonne santé ou la «non pas que" des aliments selon leur nombre de calories et la valeur nutritive générale. Complet avec des images de plats américains standard, qui se trouvent généralement dans les restaurants et les chaînes alimentaires, les épiceries et les supermarchés, ce livre fait un excellent guide à portée de main dans le choix des étoffes droit de remplir votre ventre. Savoir ce que les étoffes de droite sont certainement vous aider à faire les bons choix.
Outre les comparaisons repas, le livre expose aussi les astuces pour décoder la nature des aliments servis dans les restaurants. C'est une erreur commune critique pour personnes à la diète à sous-estimer la graisse, de cholestérol et le contenu en calories de chaque aliment. En tant que tel, le livre révèle des faits de nutrition qui sont généralement inaccessibles au public. Les auteurs du livre également classer les restaurants en fonction de leur état de santé de leur choix de repas sont. restaurants à faible rendement sont classés D-moins et d'excellents restaurants sont classés A. Tout le reste tombe quelque part entre les deux.
Mis à part aider les gens à choisir les meilleurs aliments susceptibles de les aider maintenir le poids, ce livre encourage également les gens à réduire les calories vides. En faisant un choix de repas sonore à chaque fois, les auteurs du livre croire que les gens peuvent économiser considérablement sur les calories.
