Vous cherchez un moyen de perdre du poids pour devenir mince? Votre meilleure option est d'utiliser un plan de régime amaigrissant. Il ya une façon dont vous pouvez perdre du poids sans exercer sur vous-même ou l'abaissement de l'apport calorique des quantités inacceptables.
Vous devriez savoir que £ 1 est de 3500 calories. Ainsi, pour perdre 1 livre, vous devez brûler 3500 calories, soit par l'exercice ou par l'alimentation ou par une combinaison. De petits changements à votre routine quotidienne vous aidera à facilement réduire votre apport calorique de 250 à 500, sans même vous faire sentir la différence. Voici quelques méthodes que vous pouvez envisager d'utiliser: -
1) En consommant moins d'une canette de soda par jour, vous permettra d'économiser au moins 150 calories. Si vous buvez beaucoup de soude puis à réduire il vous fera économiser beaucoup de calories.
2) La consommation de café normal mélangé avec édulcorant hypocalorique au lieu de latte vous permettra d'économiser 400 calories.
3) Manger dans des assiettes à salade. Vous mangez automatiquement moins de 15%.
4 Mangez des fruits) à la place de chocolat. Une barre de chocolat contient 150 calories. Mangez un fruit sucré pour sauver au moins 100 calories.
En dehors de ces changements à votre alimentation il ya quelques autres choses que vous pourriez faire pour perdre du poids pour devenir mince. Ils sont:
A) Stand tout en travaillant pendant deux heures et brûler 100 calories supplémentaires par jour.
B) Tondre la pelouse que 15 minutes pour brûler une autre 100 calories.
C) Passer l'aspirateur ne nettoie que votre maison brûle, mais 100 calories chaque demi-heure.
D) les autres travaux ménagers brûle environ une centaine calories par 20 minutes.
E) Trouver une place de stationnement qui est un peu plus loin de votre bureau vous aidera à brûler 100 calories de plus par jour si vous venez à pied et à partir de votre voiture pour aller travailler.
F) Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur.
