Si vous êtes comme moi, perdre du poids a toujours été une lutte. J'essayais toujours de trouver la meilleure façon de maigrir, mais en réalité, la solution me regardait droit dans les yeux tout le temps. Dans ce bref article, je vais partager 3 choses que je ne touche à perdre plus de 50 livres au cours des 12 derniers mois. Espérons que le temps que vous avez fini de lire ceci, vous aurez ramassé sur un certain nombre de choses qui vous aideront dans votre voyage pour perdre ces kilos en trop.
La première chose que j'ai faite a été de vidage mon alimentation de la malbouffe. J'ai nettoyé tous les cabinets et jeté tout ce que je n'avais pas manger des entreprises. Peu à peu, à faire la transition de mal à une alimentation saine jamais travaillé pour moi personnellement, je suis allé la dinde froide. Pas de nourriture d'ordure - période.
Deuxièmement, je recruté un peu de membres de la famille pour me tenir responsable. Je suis naturellement une personne compétitive par nature, donc la dernière chose que j'ai toujours voulu faire, c'était un constat d'échec. Cette responsabilité m'a gardé sur la bonne voie.
Last but not least, j'ai commencé à exercer chaque jour. L'exercice physique est une des choses que tout le monde sait qu'ils devraient faire, mais très peu suivi par le biais d'. J'avais l'habitude d'être l'une de ces personnes, et je suis fier de dire que j'ai maintenant une routine quotidienne d'exercice en place qui fonctionne comme gangbusters.
Espérons que ce bref article, a fourni des renseignements précieux sur la façon dont j'ai finalement été en mesure de perdre du poids. Cette substance n'est pas sorcier, et il peut travailler pour quelqu'un si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs de perte de poids et de s'y tenir. Mettez-les ensemble un plan et maintenir le cap, vous verrez les résultats que vous cherchez plus tôt que vous pouvez imaginer.
