Voulez-vous facilement et de façon permanente perdre du poids rapidement rebelles à partir d'aujourd'hui? Lisez la suite pour découvrir les trucs les plus éprouvées et efficaces pour faire fondre la graisse tenace rapide comme l'éclair!
1.) Boire 1 à 2 litres d'eau chaque jour. Oui, c'est beaucoup d'eau que vous avez à boire, mais croyez-moi sur ce point, vous perdrez du poids incroyablement rapide! En buvant plus d'eau, vous libérerez poids de l'eau en excès, métaboliser la graisse tenace, et construire le tissu musculaire de manière plus efficace.
2.) Dormir 8 heures chaque nuit. Le plus de repos que vous obtenez, plus votre corps à brûler les graisses. En outre, vous aurez plus d'énergie et moins de stress!
3.) Ne cardio-training et de résistance. Pour cardio, je recommande une plus grande intensité des séances d'entraînement comme la marche / course à pied sur un tapis roulant incliné au lieu d'être plat. Pour la formation de résistance, je recommande fortement la formation de poids composé (couché, squats, etc)
4.) Naturellement augmenter votre métabolisme le plus haut sommet. Vous pouvez le faire en mangeant plus souvent tout au long de la journée (petit repas sains), boire du thé vert, ajouter les épices à votre repas (tels que le poivre de Cayenne et la cannelle), et des exercices de haute intensité (comme le sprint, les sports ou la pente tapis roulant).
5.) Restez 100% compatible. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous allez brûler les graisses tout aussi longtemps que vous restez 100% compatible. Tout simplement parce que vous ne pouvez pas voir les résultats de la première journée ou la semaine, ne signifie pas que votre plan ne fonctionne pas! Restez concentré et déterminé pour atteindre vos objectifs et vous le feront très certainement à atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement!
