Perdre du poids avant de musculation est non seulement inutile, il faut plus d'efforts que la musculation seul. Afin d'accomplir cette tâche que vous auriez à renoncer à la programme de musculation pendant que vous essayé de perdre du poids plutôt que de combiner les deux et atteindre vos objectifs plus rapidement.
Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous prenez dans votre corps. Si vous êtes sur un plan de régime sensible qui permet de réduire votre apport calorique et que vous ajoutez exercices de musculation à votre routine, vous brûlerez plus de calories que vous mangez et à son tour de perdre du poids que vous construisez la masse musculaire maigre.
C'est là que le culturisme est payante pour la perte de poids. Le métabolisme est la façon dont le corps est capable de transformer les calories en énergie et l'efficacité de l'organisme brûle l'énergie. Le plus votre métabolisme est le plus efficace votre corps est de brûler des calories. Votre taux métabolique est influencée non seulement par votre âge et le sexe, mais aussi par votre masse maigre.
Le plus de muscle maigre votre corps a, plus votre taux métabolique est - donc, comme vous le culturisme et la suite d'un programme de régime, votre corps va perdre du poids et / ou en pouces, car il est la construction musculaire et d'augmenter son taux métabolique.
Perdre du poids avant de commencer la musculation est redondante et une perte de temps. Comme vous passez par votre programme de musculation que vous pourrez regarder vos augmenter la masse musculaire que votre physique améliore la perte de poids et deviennent une partie de votre quotidien.
Beaucoup de gens comptent sur leur indice de masse corporelle (IMC) pour savoir si elles sont dans un intervalle de poids santé, mais que vous travaillez dans un programme de musculation, vous remarquerez que ce n'est plus un indicateur valable de l'obésité ou la santé. Le muscle est naturellement lourd et que vous ajoutez musculaire de votre corps avec un programme de musculation, vous pouvez voir une augmentation de votre poids réel - cela ne signifie pas que vous avez pris du poids dans le sens typique de la parole.
Depuis l'IMC est votre hauteur divisée par le poids multiplié par 703, une personne qui construit régulièrement corps pourrait avoir un IMC semblable à quelqu'un qui est obèse. Pour mesurer avec précision la graisse de votre corps, vous devriez utiliser des étriers gras ou analyseurs de gras corporel.
Sachant que votre corps va perdre du poids tout en travaillant à travers un programme de musculation devrait vous donner autant plus incités à lancer un programme. En tant que votre corps s'adapte à la routine et votre masse musculaire commence à apparaître, vous verrez votre poids ou en pouces commencent à disparaître.
Vous devez utiliser pouces comme guide plutôt que de livres réels en raison de muscles ajoutées à votre corps sous forme de graisse disparaît complètement. Non, vous n'avez pas besoin de perdre du poids avant de musculation, vous avez besoin de construire le corps pour aider à perdre du poids et vous sentir bien dans votre peau.
