Avez-vous déjà pensé à vous-même, "Je voudrais simplement se débarrasser de la graisse sur mes bras." Si oui, vous avez craqué pour un mythe perte de poids anciennes et même pas le connaître. Malheureusement, il n'est pas possible de réduire la graisse sur une zone quelconque de votre corps, il doit se faire tout à la fois.
Si vous vous retrouver à faire une centaine de redressements assis un jour parce que vous avez graisse de l'estomac, ou de faire beaucoup de course à faire vos cuisses plus petites, alors vous devrez peut-être changer votre processus de pensée.
Le seul véritable moyen de se débarrasser de votre graisse du ventre ou les cuisses tonnerre "est de se concentrer sur la réduction de votre taux de masse totale en matière grasse. Seules les activités qui ne ce sont garantis pour éliminer ces kilos disgracieux.
Et ça ne va pas arriver du jour au lendemain. Il va falloir travailler dur et à la discipline, certainement pas des mots que vous voulez entendre raison? Mais il n'a pas à être malheureux. Si vous commencez aujourd'hui et faire de petits objectifs qui sont faciles à réaliser, au fil du temps vous perdrez du poids automatiquement, et vous pouvez même pas y penser!
Votre but ne devrait pas être à la diète pendant 3 mois et perdre tout votre poids. Le problème avec le faire est que vous aurez gain de retour de tout le poids (peut-être plus) lorsque vous décidez que vous avez terminé et diètes. Ou tout simplement vous abandonner parce que le changement de vie est juste trop.
Lorsque vous faire de petits changements que vous déplacez vers une plus grande objectif, vous serez capable de coller à eux et obtenir des résultats étonnants.
