C'est ce qu'on appelle «l'engagement social» et c'est tout simplement celle d'un tableau essentiel des besoins que nous sommes programmés avec de la naissance, et qui doivent être respectées si nous voulons parvenir à la santé physique et mentale.
Qu'est-ce que «l'engagement social» veut dire? C'est le temps de qualité que nous dépensons «engagé» avec les autres - notre famille, amis, collègues de travail, et de la communauté. Nous parlons, écouter, répondre, aider, être aidé, à l'appui, être pris en charge, la célébration ou de commisération.
Nous sommes certainement des animaux de troupeau, et bien que nous pouvons faire sur OK dans la nôtre, nous sommes beaucoup mieux, physiquement et mentalement, lorsque nous obtenons une bonne qualité d'engagement social dans nos vies. Cela contribue à notre taux métabolique à fredonner, et brûle la graisse en fait! Sans recourir à des régimes alimentaires hebdomadaires.
N'avez-vous jamais irrité ou en colère quand les gens vont sur environ assez d'exercice? Je sais que je fais! Parce que depuis quand est-ce une corvée pour profiter de temps de jeu! Comment serait-il cruel de refuser à un enfant le droit de jouer de temps? Pourquoi pensons-nous un corps d'adulte et le cerveau ne nécessite pas le même privilège? Les personnes qui sont minces et tonique sans effort, ont tendance à être active, et non parce que quelqu'un leur a dit qu'ils doivent, mais parce qu'ils aiment ça! Ils aiment la sensation de bouger leur corps. Donc, ils auront tendance à une plus grande distance du parc de l'entrée du centre commercial, ils ont tendance à avoir à sortir pour une promenade, et ils ont tendance à faire du sport.
Même quand ils sont très vieux, ils s'accrochent à leur sport de plaisir. C'est pourquoi vous voyez beaucoup "Golden Oldies" encore jouer au rugby et encore jouer au hockey et le tennis, et encore nager, surfer, ou jouer au golf. Comme l'homme de 90 ans japonais, qui est encore en cours d'exécution dans le paddock de rugby avec un grand sourire sur son visage. En fait, il est l'homme le plus redouté dans le monde entier de rugby parce que les règles dire qu'il ne peut pas être touché, alors si il récupère le ballon, c'est un essai pour sûr!
La plupart d'entre eux vous dire que vous auriez à les frapper sur la tête avec un maillet pour les empêcher de s'adonner à leur sport choisi toutes les chances qu'ils obtiennent.
Et tu sais quoi d'autre? Vous ne les trouverez généralement slogging loin dans une salle de gym sur un tapis roulant ou avec des poids à moins qu'ils aiment réellement ces activités particulières. NO WAY choisiraient-ils quelque chose ennuyeuse quand il ya tout un monde de plaisir là-bas. beaucoup plus amusant que de coller à ennuyeux régimes hebdomadaires.
Le revers de ne pas avoir suffisamment d'activité physique dans votre vie est assez désastreuses. Saviez-vous qu'il est préférable d'avoir des relations sexuelles avec des étrangers multiples, et aussi être un fumeur et alcoolique, que c'est pour éviter l'exercice? La plupart des gens ne réalisent pas que plus de gens meurent en conséquence directe de ne pas être assez active, que de mourir de la fumer combiné décès, de boire et de rapports sexuels non protégés! (Chaque ministère de la Santé dans le monde continue de ces chiffres, donc par tous les moyens de contrôle pour vous-même si vous ne croyez pas cette déclaration incroyable!)
C'est pourquoi perdre du poids simplement en changeant ce que vous mangez n'est pas suffisant pour vous garder en santé, et explique pourquoi nous avons mis un tel accent sur un retour en contact avec «l'enfant» en vous qui aime bouger, et qui saisit toutes les occasions de «jouer». Nous voulons avoir du plaisir tout en perdant du poids naturellement et rapidement.
Nous serions accusé de négligence si nous empêche nos enfants d'avoir l'occasion de jouer. Quel type de modèle que nous sommes si nous ne prenons pas soin de nos propres besoins de cette façon? Voulons-nous que nos enfants grandissent également privés de temps de jeu?
