Pourquoi sommes-nous si obsédés par le nombre de calories, les graisses, les points, les glucides, etc sont dans la nourriture que nous mangeons? Nos grands-parents n'ont pas de compter les calories et pourtant ils n'ont pas l'épidémie d'obésité que nous avons maintenant. Bon, ils n'ont pas eu le travail des dispositifs d'économie non plus, mais c'était sans compter tous les morceaux qui ont passé leurs lèvres.
Il existe plusieurs régimes alimentaires et les aliments diététiques disponibles que jamais, mais plusieurs d'entre nous sont en surpoids et obèses que jamais. C'est parce que le calcul des calories n'est pas bon pour permanente, la perte de poids à long terme. Alors, pourquoi la peine de vérifier la teneur en calories de tout pour essayer de trouver le meilleur "aliments minces" quand il ne fonctionne manifestement pas.
Supposons que vous ne mangeait que du typique aliments faibles en calories de légumes, de fruits, de l'avoine et ainsi de suite - à quelle fréquence pensez-vous que vous seriez la dernière avant mort d'ennui? Nous avons besoin de variété dans notre alimentation, tant pour notre santé et notre bien-être. Je ne dis pas que cinq beignes et trois cappuccinos tous les jours va faire descendre le gras, mais je dis que, pour les inclure est parfois ne va pas affecter votre poids d'un iota.
Si vous lisez ceci, c'est que vous êtes surpoids et tente toujours d'obtenir la graisse hors de compter les calories - ou comptage quelque chose - mais, si cela fonctionne, pourquoi n'êtes-vous pas mince? Combien de fois avez-vous essayé la même méthode, a perdu un peu de poids, puis le remettre à nouveau? Je parie que si vous demandez autour de vous, vos amis ont fait exactement la même chose.
Offrez-vous une pause et laissez votre corps décider ce qu'il veut manger. Prenez le temps de re-découvrir ce qu'il aime. Parce que, ne vous méprenez pas, votre problème de poids n'est pas due à votre corps vouloir trop manger - c'est votre esprit qui a pris l'habitude de gros portions, desserts, etc sucrés aliments Et c'est ce que vous devriez prêter attention à.
Une fois que vous avez triés que sur, vous n'aurez jamais de compter une fois de plus de calories.
