Perdez du poids rapidement sans faire d'exercice? Est-ce vraiment possible? En fait, vous avez raison de chercher une telle méthode, car l'exercice n'est certainement pas indispensable si vous voulez perdre du poids. Il va simplement vous aider à y arriver un peu plus vite, c'est tout. Dans cet article, je vais partager avec vous 3 excellents conseils pour vous débarrasser de votre graisse sans passer par les écrous à la gym.
Astuce 1 - Fruit For Breakfast
Croyez-le ou non, mais des fruits est en fait ce que nous sommes censés manger tout le temps. Bien sûr, le régime alimentaire moderne est pleine de merveilleuse variété que vous n'avez pas besoin de revenir à l'époque des premiers hommes.
Cela dit, la consommation de fruits pour le petit déjeuner est excellent. Il peut sembler étrange au premier abord, mais il vous sera très satisfaisant une fois que vous commencez à le faire. Il n'ya rien de plus rafraîchissant que les fruits, la combinaison parfaite de l'eau et des nutriments, frapper votre truc premier estomac dans la matinée.
Il vous comblera pendant un certain temps et vous donner beaucoup d'énergie jusqu'à ce que plus tard, malgré le fait que les fruits contiennent pratiquement pas de calories à tous.
Astuce 2 - Ne mangez pas après 20 heures
Des aliments que vous mangez tard dans la nuit ne seront pas complètement brûlé et certains seront stockées sous forme de réserves de graisse pendant la nuit. Pour éviter cela, vous ne devriez pas manger après 20 heures, même si vous n'avez pas faim.
Astuce 3 - Déficit calorifique
Vous devez reconnaître que, en fin de compte, combien de poids vous perdez dépend de la différence entre les calories que vous mangez et le nombre de calories que vous dépensez.
Pour perdre du poids rapidement sans faire d'exercice, vous pouvez essayer de nombreux trucs et astuces, mais, en fin de compte, cela revient à faire moins de calories que vous êtes prêt à consommer. 500 de moins par jour signifie une livre par semaine. 1000 de moins par jour: deux livres de graisse perdue par semaine. Le choix est vôtre.
