Le cholestérol est un type de lipide, de même que les graisses sont. Toutefois, contrairement à la graisse, le cholestérol ne peut être exercé au large, suer ou brûlés pour l'énergie. Il se trouve que dans les produits animaux, y compris la viande, poulet, poisson, œufs, abats et les produits laitiers riches en matières grasses.
Ayant niveaux élevés de cholestérol dans le sang est connu pour être un facteur de risque majeur dans le développement des maladies cardiaques et les souffrances de mort prématurée. En conséquence, la chose intelligente à faire est de réduire votre cholestérol à des niveaux sûrs et il existe deux méthodes qui fiable atteindre cet objectif. Ce sont 1) de rendre un nombre de changements de vie et 2) en utilisant des médicaments hypocholestérolémiants.
L'exercice peut devenir une drogue. Une fois qu'ils commencent à ressentir les bienfaits de vos promenades, la plupart des gens font de la marche une routine régulière. Les animaux domestiques peuvent être de bons compagnons pour vos balades et une fois qu'ils découvrent qu'ils aiment la marche, vous pouvez parier que les participants seront prêts à aller à un avis moments. Autres membres de la famille voudra peut-être se joindre à vous ainsi, et toute votre famille pourra profiter de la remise en forme.
Vous remarquerez une légère augmentation de l'endurance, la taille du muscle et de la respiration pendant les premiers temps. Cela montre que le système fonctionne et a juste besoin d'être augmentée pour de meilleurs résultats. Vous vous sentirez aussi grande et avoir une meilleure vision de la vie en général. Pour obtenir des améliorations encore plus grande est en fait assez simple. Il suffit de ne plus la même et essayer de rester actifs autant que possible. Creusez les vieux patins à roues alignées, vélo, patins à glace et les autres reliques autour de la maison qui sera vous faire bouger. Inscrivez-vous pour les clubs où l'action de groupe est amusant, enrichissant et en même temps en bonne santé.
Cholestérol En petites quantités sont bonnes
Le problème est que le corps ne peut éliminer efficacement le cholestérol du corps quand il se trouve en excès. Au lieu de cela, la substance demeure dans le sang, formant une plaque dans les artères qui le rend beaucoup plus difficile pour le sang à traverser librement.
Quand le sang ne peut pas circuler aussi facilement, le cœur doit travailler encore plus dur de garder le sang circuler dans le corps. Cela met une pression sur le coeur, et place la personne à risque plus élevé de maladie cardiovasculaire et d'une crise cardiaque.
C'est la raison pour laquelle gardant un oeil sur le taux de cholestérol est si important. Si vous trouvez vous êtes diagnostiqué avec taux élevé de cholestérol, vous et votre médecin peuvent travailler ensemble pour le ramener à un niveau sain, en utilisant une combinaison de régime alimentaire, exercice et des médicaments. Le cœur ensuite revenir à un fonctionnement normal. C'est important de vérifier votre taux de cholestérol de façon régulière afin d'agir sur un diagnostic de cholestérol élevé dès que possible.
